GroupCreated with Sketch.

5 TIPS TO START YOUR WEEK RIGHT

by Lorenza
28/09/2020

Have you ever started your week wrong and ended up chasing your tail all week long? Getting a head start is imperative and a little planning will make Monday one of your favourite days of the week.

1. PLAN MONDAY MORNING ON FRIDAY AFTERNOON


Do you often sit down at your desk after the weekend and feel overwhelmed by the number of tasks you need to accomplish during the upcoming week? 

It doesn’t have to be that way: get a head start and plan your Monday on Friday afternoon. How?

First, by writing a general to-do list. Then assign the individual tasks to a specific day.

You’ll see that the world looks a lot different when you are well-organized.

  1. IDENTIFY THE PROBLEM AND FIND THE SOLUTION
    Are you one of those people who is always in a bad mood on Sunday evening because you have to wake up early the next morning? Let’s be honest: it’s all about the right attitude! Look for the cause of your Monday blues and find a solution fast. Pick up a good book, connect with a close friend, meditate or make a list of the things you are thankful for. Get your mind in a more positive place.
  2. PREPARE YOUR LUNCHES FOR THE WEEK ON SUNDAY EVENING
    Cooking can reduce stress so doing a little meal prep is a great way to spend your Sunday evening. It gets you thinking about the week ahead, and, if you already know all the tasty things you have planned for lunch, you’ll have something extra to look forward to every day of the week.
  3. DON’T START THE WEEK STRESSED
    Try to develop a Monday ritual: make a delicious breakfast before starting your work day, go for a walk or do a short yoga session. The key is to try and avoid starting the new work week stressed and feeling chaotic.
    Before you check your emails, remember to look at the to-do list you wrote on Friday. What should you tackle first? Set and establish your priorities for the day and then begin to work through your list slowly and mindfully.
  4. START YOUR WEEK WITH A WORKOUT
Pages: Page 1, Page 2

  • Download Your Free Recipe Guide

    Create delicious, wholesome, & calories controlled meals

    Steel Cuisine Recipe Book
  • Matt and Lorenza

    About Steel extreme

    Offering the best personal trainer and nutrition advice in Malta, Steel Extreme Fitness offers you private gym membership – where you will feel right at home.

    Learn more

  • Learn about fitness

  • 203 responses

    39. Interested in UFC? https://ufc-white-house.com unique mixed martial arts tournament will take place on June 14, 2026, in Washington, D.C., on the South Lawn of the White House. It will be the first professional sporting event in history to be held directly on the grounds of the U.S. presidential residence.

    44. Пробелмы с финансами? https://financedirector.by анализ стратегий планирования, управления денежными потоками и инвестициями. Практические примеры, инструменты финансового менеджмента и эффективные решения для устойчивого развития бизнеса.

    46. Турагентство по России https://republictravel.ru туры в Карелия, Байкал, Камчатка, Дагестан, Мурманск, Калининград, Санкт-Петербург и другие направления. Экскурсии, отдых и авторские маршруты по самым красивым регионам страны.

    47. Тем, кто хочет смотреть дорамы без лишней суеты и бесконечного поиска, DoramaGo может стать приятной площадкой для вечернего просмотра. Здесь можно найти корейские, китайские, японские, тайские и другие азиатские сериалы, где есть все, за что зрители любят дорамы: красивые истории о любви, интриги, герои, за которых быстро начинаешь переживать и особая восточная эстетика. Понятная навигация помогает быстро подобрать сериал по стране, жанру, году или настроению, а регулярные обновления позволяют быть в курсе новых эпизодов.

    48. Когда хочется отдохнуть удобно выбирать смотреть дорамы 2026 онлайн без долгих поисков, непонятных ресурсов и бесконечных вкладок. Этот сайт собрал в одном месте азиатские сериалы разных стран с понятным русским переводом, удобными описаниями, жанровыми подборками, годами выхода и аккуратными карточками. Здесь легко найти трогательную историю после работы, динамичный триллер, легкую комедию или популярную премьеру, которую уже обсуждают поклонники дорам.

    49. Хочешь сайтв ТОПе? продвижение сайтов оптимизация структуры, работа с контентом, внешние ссылки и аналитика. Помогаем вывести сайт в топ поисковых систем и привлечь целевую аудиторию.

    50. Банкротство физ лиц? crm для БФЛ специализированная система для автоматизации работы юридических компаний. Управление клиентами, контроль этапов процедуры БФЛ, учет документов, задач и платежей. Повышайте эффективность работы и контролируйте все дела в одной системе.

    54. Ты финансовый директор? управление финансами готовые шаблоны, аналитические статьи и практические кейсы для финансовых директоров. Материалы по управлению финансами, финансовому планированию, бюджетированию и анализу эффективности бизнеса. Полезные инструменты и решения для специалистов финансовой сферы.

    56. Лучшие крипто букмекерские конторы [url=https://mymoscow.forum24.ru/?1-5-0-00003609-000-0-0]Лучшие крипто букмекерские конторы[/url]

    57. бк Литвы [url=https://medium.com/@vit.blagod/%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82-%D0%B2-%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B5-%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%80%D1%8B%D0%BD%D0%BA%D0%B0-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-702bcfa2a741]бк Литвы[/url]

    60. букмекерские конторы Литвы [url=https://glen-jitterbug-fd8.notion.site/359b8cddbfaf80d98440c11f3dd12b14]букмекерские конторы Литвы[/url]

    61. ремонт тойота в москве [url=https://www.techautoport.ru/news/sezonnoe-to-toyota-kakie-raboty-obyazatelno-vypolnyat-vesnoy-i-osenyu-dlya-nadezhnosti-avtomobilya.html]https://www.techautoport.ru/news/sezonnoe-to-toyota-kakie-raboty-obyazatelno-vypolnyat-vesnoy-i-osenyu-dlya-nadezhnosti-avtomobilya.html[/url]

    62. UFCWAR is a website https://ufcwar.com for fans of the Ultimate Fighting Championship and MMA. Latest news, fight results, tournament schedules, analysis, and fight reviews. Up-to-date information on fighters, events, and major fights.

    63. поставить капельницу цена в екатеринбурге [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-17.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-17.ru[/url]

    64. UFCShare is a portal ufcshare com for fans of the Ultimate Fighting Championship and the world of MMA. News, fight results, tournament schedules, analysis, and fight reviews. Follow the best fighters and the main events of mixed martial arts.

    65. F1 Direct is a website https://f1-direct.net/ about the world of Formula 1. Latest news, race results, race calendar, team and driver statistics. Up-to-date information for fans of the royal motor racing world.

    66. Розповідаємо про складні https://notatky.net.ua речі простими словами. Зрозумілі пояснення науки, технологій, економіки та повсякденних явищ. Статті, розбори та факти, які допомагають краще розуміти світ та знаходити відповіді на складні питання.

    68. Топ слот онлайн слоты sweet bonanza казино слот с красочной графикой, фриспинами и каскадными выигрышами. Высокая волатильность и множители обеспечивают шанс на крупные выплаты.

    69. Сладкий слот для вас https://sweetbonanza2500.info яркий онлайн-слот с конфетной тематикой и увеличенным потенциалом выигрыша. Каскадные символы, множители и бонусные фриспины создают динамичный игровой процесс с шансом на крупные выплаты.

    70. Лучшие слоты онлайн https://sugar-rush-slot.top красочный слот с цепными выигрышами и накопительными множителями. Игра отличается простым управлением, ярким дизайном и высоким потенциалом выигрыша при удачных комбинациях.

    71. Играешь в казино? https://nodepositcasino.top обзоры онлайн-казино, актуальные бездепозитные бонусы, фриспины и акции для новых игроков. Узнайте условия получения бонусов и начните играть без вложений.

    72. Играешь в казино? бонус без депозита обзоры онлайн-казино, актуальные бездепозитные бонусы, фриспины и акции для новых игроков. Узнайте условия получения бонусов и начните играть без вложений.

    73. Сладкий слот для вас sweet bonanza 2500 играть яркий онлайн-слот с конфетной тематикой и увеличенным потенциалом выигрыша. Каскадные символы, множители и бонусные фриспины создают динамичный игровой процесс с шансом на крупные выплаты.

    80. Хочешь испытать азарт? https://pokerplayerok.top онлайн-покер с турнирами, кэш-столами и бонусами для игроков. Удобный интерфейс, мобильное приложение и регулярные покерные серии. Играйте в холдем, омаху и участвуйте в крупных турнирах.

    81. Любишь азарт? бонус при регистрации в казино подборка онлайн-казино с бесплатными фриспинами, акциями и приветственными предложениями для новых игроков. Узнайте условия получения и начните играть без пополнения счета.

    82. прямые кухни на заказ от производителя [url=https://kuhni-spb-59.ru]прямые кухни на заказ от производителя[/url]

    84. Міський портал Дніпро https://faine-misto.dp.ua свіжі новини, події, афіша заходів та корисна інформація. Довідник компаній, міські сервіси, оголошення та все про життя міста.

    85. Чоловічий блог https://u-kuma.com з корисною інформацією про фінанси, кар’єру, здоров’я, спорт і стиль. Практичні поради, аналітика та матеріали для саморозвитку та впевненого руху до цілей.

    86. Сайт міста Хмельницький https://faine-misto.km.ua новини, події, корисна інформація для мешканців та гостей. Афіша заходів, міські служби, довідник організацій, цікаві місця та актуальні події міста.

    87. Жіночий портал https://soloha.in.ua з актуальними матеріалами про моду, красу, здоров’я, психологію та сім’ю. Корисні поради, ідеї та натхнення для сучасних жінок щодня.

    88. Портал для людей похилого https://pensioneram.in.ua віку з Україна з корисною інформацією про пенсії, пільги, здоров’я та соціальні послуги. Прості поради, новини та інструкції для повсякденного життя пенсіонерів.

    89. Жіночий онлайн-сайт https://u-kumy.com з корисними статтями про красу, здоров’я, психологію, моду та будинок. Практичні поради, лайфхаки та надихаючі матеріали для жінок будь-якого віку.

    91. Последние новости Киева https://xxl.kyiv.ua сегодня: события города, политика, экономика, происшествия, транспорт и городская жизнь. Актуальная информация, репортажи, аналитика и важные обновления, которые помогают быть в курсе всех событий столицы Украины.

    92. Педагоги и психологи http://smartxpert.ru экспертный портал о воспитании, обучении и развитии личности. Полезные статьи, практические советы специалистов, современные методики педагогики и психологии, рекомендации для родителей, учителей и всех, кто интересуется развитием человека.

    93. Услуги грузчиков https://www.gruzchiki-kiev.net в Киеве для переездов, разгрузки транспорта, подъема мебели и строительных материалов. Профессиональные рабочие выполняют погрузочно-разгрузочные работы любой сложности, гарантируя аккуратное обращение с имуществом и оперативное выполнение заказа.

    95. Обучение педагогов https://edplatform.ru и учеников современным методикам интеллектуального развития. Программы дополнительного образования с 2016 года: ментальная арифметика, скорочтение, развитие памяти и внимания. Подготовка педагогов, учебные материалы и эффективные методики обучения.

    97. Быстрая профессиональная монтаж видеонаблюдения в калининграде для квартир, домов, офисов и коммерческих объектов. Проектирование, монтаж и настройка систем безопасности, удалённый доступ, запись видео и контроль в реальном времени. Надёжные решения для защиты имущества и контроля территории.

    99. Быстрая профессиональная установка камер видеонаблюдения для квартир, домов, офисов и коммерческих объектов. Проектирование, монтаж и настройка систем безопасности, удалённый доступ, запись видео и контроль в реальном времени. Надёжные решения для защиты имущества и контроля территории.

    100. Interested in processors https://cpu-socket.com with detailed specifications: clock speed, core count, generation, process technology, and supported sockets. A convenient CPU catalog for comparing and matching processors to your motherboard.

    101. Продажа и установка камеры видеонаблюдения. Современные системы безопасности для квартир, домов, магазинов и складов. Настройка удалённого доступа, запись видео и круглосуточный контроль объекта.

    102. Быстрая профессиональная установка камер видеонаблюдения для квартир, домов, офисов и коммерческих объектов. Проектирование, монтаж и настройка систем безопасности, удалённый доступ, запись видео и контроль в реальном времени. Надёжные решения для защиты имущества и контроля территории.

    104. Продажа и установка камеры видеонаблюдения. Современные системы безопасности для квартир, домов, магазинов и складов. Настройка удалённого доступа, запись видео и круглосуточный контроль объекта.

    105. Быстрая профессиональная монтаж видеонаблюдения в калининграде для квартир, домов, офисов и коммерческих объектов. Проектирование, монтаж и настройка систем безопасности, удалённый доступ, запись видео и контроль в реальном времени. Надёжные решения для защиты имущества и контроля территории.

    106. В интернете представлен сайт https://cvt25pro.ru где подробно рассматривается устройство и обслуживание трансмиссий. На его страницах можно найти информацию, касающуюся ремонта вариатора CVT 25 Chery, особенностей диагностики и возможных неисправностей этого агрегата. Материалы ресурса помогают понять специфику работы таких коробок передач и основные подходы к их восстановлению

    107. Ищете тротуарную плитку https://dvordekor.by борты или заборные блоки в Минске? Компания ДворДекорпредлагает широкий выбор материалов для ландшафтного дизайна и благоустройства. Посетите dvordekor.by/about и ознакомьтесь с ассортиментом!

    108. Железобетонные изделия https://postroi-ka.by (ЖБ) в Минске — покупайте напрямую от производителя! Гарантия качества, оптовые цены, быстрая доставка. Широкий выбор ЖБ?конструкций для любых строительных задач. Заходите на postroi-ka.by

    109. Компрессорное оборудование https://macunak.by в Минске: продажа и обслуживание. Широкий выбор промышленного компрессорного оборудования на macunak.by — надёжность и сервис под ключ.

    110. Нужен забор? купить забор 3d от производителя надежные металлические ограждения для частных домов, предприятий и общественных территорий. Производство, продажа и установка секционных заборов с антикоррозийным покрытием, высокой прочностью и долгим сроком службы.

    111. Решил сделать ограждение? 3d панель для забора прочные металлические секции для заборов и ограждений территорий. Подходят для частных домов, предприятий, школ и складов. Панели имеют антикоррозийное покрытие, современный внешний вид и обеспечивают надежную защиту участка.

    112. Пиломатериалы в Минске https://farbwood.by сибирская лиственница от производителя Farbwood. Качественные строительные материалы из лиственницы — доски, брус, вагонка. Гарантия долговечности и природной красоты.

    116. Быстрая профессиональная установка видеонаблюдения в калининграде для квартир, домов, офисов и коммерческих объектов. Проектирование, монтаж и настройка систем безопасности, удалённый доступ, запись видео и контроль в реальном времени. Надёжные решения для защиты имущества и контроля территории.

    117. рулонные шторы с электроприводом и дистанционным управлением [url=https://rulonnye-elektroshtory.ru]рулонные шторы с электроприводом и дистанционным управлением[/url]

    119. капельница от алкоголя на дому [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-14.ru]капельница от алкоголя на дому[/url]

    134. круглосуточный вывод из запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-19.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-19.ru[/url]

    137. Гранитная мастерская https://святаятроица73.рф в Рязани — изготовление памятников из гранита и мрамора на заказ. Производство, гравировка портретов, установка памятников и благоустройство мест захоронения. Индивидуальные проекты, качественный камень и профессиональный подход.

    140. вывод из запоя в стационаре в нижнем новгороде [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-16.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-16.ru[/url]

    141. капельница после запоя нижний новгород [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-nizhnij-novgorod-7.ru]капельница после запоя нижний новгород[/url]

    142. туроператор по санкт петербургу в санкт петербурге [url=http://piter-na-teplohode.ru]туроператор по санкт петербургу в санкт петербурге[/url]

    143. Нужна настройка приборной панели? скрутить пробег калибровка и настройка приборной панели автомобиля после ремонта или замены оборудования. Диагностика электронных систем, адаптация блоков управления и восстановление корректной работы одометра с соблюдением технических параметров.

    152. Нужна CRM по банкротству? CRM для БФЛ автоматизация работы юридической компании, контроль этапов БФЛ, учет клиентов, документов и платежей. Управляйте делами, задачами и сроками процедур в единой системе с удобной аналитикой и отчетами.

    160. прямые кухни на заказ от производителя [url=https://kuhni-spb-57.ru]https://kuhni-spb-57.ru[/url]

    162. заказать кухню в спб от производителя недорого [url=https://kuhni-spb-60.ru]https://kuhni-spb-60.ru[/url]

    163. Complete Deadlock https://deadlock1.com hub for English speakers. Latest patches, hero counters, item tier lists, community builds, step?by?step guides, pro match analysis, tournament brackets, and esports news. All in one site – perfect for beginners and competitive players alike.

    164. UFC Rankings 2026 ufcfans updated weekly. Detailed tables for each division: heavyweight, light heavyweight, middleweight, welterweight, lightweight, featherweight, bantamweight, flyweight, and women’s classes.

    165. вызвать нарколога на дом воронеж [url=https://narkolog-na-dom-voronezh-11.ru]вызвать нарколога на дом воронеж[/url]

    168. сколько стоит капельница от запоя [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-nizhnij-novgorod-7.ru]сколько стоит капельница от запоя[/url]

    170. турфирма прогулки спб расписание экскурсий [url=http://piter-na-teplohode.ru]турфирма прогулки спб расписание экскурсий[/url]

    173. заказать кухню в спб по индивидуальному проекту [url=https://kuhni-spb-60.ru]заказать кухню в спб по индивидуальному проекту[/url]

    176. нарколог на дом круглосуточно [url=https://narkolog-na-dom-voronezh-11.ru]нарколог на дом круглосуточно[/url]

    177. вывод из запоя в стационаре в нижнем новгороде [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-16.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-16.ru[/url]

    178. круглосуточный вывод из запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-19.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-19.ru[/url]

    179. The world of ultimate fighting http://www.t.me/s/UFClive_en/ expert predictions, MMA analysis, and exclusive content from inside the Octagon. Ultimate Fighting Championship news, fight breakdowns, fighter stats, and the main events of mixed martial arts.

    182. Бытовая химия для дома https://bytovoy-ugolok.ru средства для уборки кухни, ванной, пола, стирки и дезинфекции. Заказывайте качественные товары для поддержания чистоты и комфорта с доставкой и выгодными предложениями.

    183. Услуги грузчиков https://www.gruzchiki-kiev.net в Киеве для переездов, разгрузки транспорта, подъема мебели и строительных материалов. Профессиональные рабочие выполняют погрузочно-разгрузочные работы любой сложности, гарантируя аккуратное обращение с имуществом и оперативное выполнение заказа.

    185. Сервис оценки недвижимости https://shalmach.pro помогает быстро узнать примерную стоимость объекта, возможные риски и рекомендации перед сделкой. Анализируйте состояние жилья, бюджет покупки и сценарии дальнейших действий до подписания договора.

    188. выведение из запоя на дому воронеж [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-14.ru]выведение из запоя на дому воронеж[/url]

    189. экскурсионный тур в санкт петербург из москвы [url=https://www.piter-na-teplohode.ru]экскурсионный тур в санкт петербург из москвы[/url]

    192. заказать кухню в спб от производителя [url=https://kuhni-spb-60.ru]заказать кухню в спб от производителя[/url]

    200. вывод из запоя капельница на дому [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-15.ru]вывод из запоя капельница на дому[/url]

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *