GroupCreated with Sketch.

,

WHEN YOUR WHY IS BIG ENOUGH – YOU WILL FIND YOUR HOW

by Lorenza
22/06/2020

Healthy living is a decision. A choice you make somewhere along the way, usually a decision that’s propelled by something. An event in your life. An article you read. Something your friend told you. The way you feel. Something ignites your desire to live HEALTHIER.

Our question for you today: Is it sustainable? Do you have a strong enough why to keep you on the healthy living path when temptation is all around you? Is your why compelling enough to make healthy choices when everyone around you seems to be on the opposite path?

For example:
• “I want to lose 3 stone of weight and drop my body fat percentage to 16%”
• WHY?
• “Because my doctor has advised me to lose 3 stone and I believe that is a healthy fat percentage” (Outside influence)
• WHY do I want to achieve this goal?
• “Because for the first time ever I have been told I am morbidly obese, I knew I was overweight but never imagined it was so bad”
• WHY is this important? how does this make you feel?
• “I feel awful, I feel disappointed, I feel shocked, I feel scared, I feel worried, I feel sad but I also feel determined to change this”
• WHY are you so determined now?
• “Because of how close I am to diabetes and other life-threatening illnesses”

Keep drilling down till you find enough fuel to keep your passion and fire burning until your goals are achieved.
Do this for each goal.


*Remember the more reasons, emotion and passion you can attach to this the more powerful it becomes
WHAT’S THE NEXT STEP AFTER “KNOWING YOUR WHY?”


Once you have gotten to the really important reason(s) for wanting to exercise or lead a healthier lifestyle, remind yourself of them often. This will be the first step to your success. Consider writing them down and pinning them somewhere you’ll see them regularly. – WRITE THEM DOWN!


When it’s dark and rainy outside and you’d rather be curled up in bed than heading to your early morning training session, this is where your “why” kicks into action. There’s a quote that says
“Discipline is just choosing between what you want now and what you want most”


When you really understand your “why” and it’s truly important to you, your underlying motivators will kick in and get you out of bed and out of the door to live your best life and achieve your wildest dreams.
You have probably heard the term “internal motivation”. This is when you become motivated to exercise and make healthy choices as a result of your own internal drivers. You don’t rely on external motivators such as rewards or being pushed by other people. Sure, external motivators might still form part of your strategy but your deep internal drivers are the ones that really push you forward.
Knowing your “why” essentially provides you with the intrinsic motivation you need for successful fitness goal setting and achieving your goals.

Our coaching is designed for your goals. Bespoke personal training in malta

  • Download Your Free Recipe Guide

    Create delicious, wholesome, & calories controlled meals

    Steel Cuisine Recipe Book
  • Matt and Lorenza

    About Steel extreme

    Offering the best personal trainer and nutrition advice in Malta, Steel Extreme Fitness offers you private gym membership – where you will feel right at home.

    Learn more

  • Learn about fitness

  • 158 responses

    11. Các trò chơi luôn được sắp xếp qua các hạng mục riêng biệt nên thành viên tham gia dễ dàng tìm kiếm. 888slot app .com còn cung cấp cả hai hình thức cược casino là truyền thống và live trực tiếp. Tùy theo nhu cầu, điều kiện tham gia cá cược mà anh em có thể lựa chọn hình thức chơi phù hợp. TONY05-15

    21. Tham gia cộng đồng SLOT365 để cùng thảo luận và nhận những bí kíp soi cầu chuẩn xác từ các chuyên gia hàng đầu. TONY07-03

    153. Rick Owens представляет собой нонконформистский лейбл, появившийся в 1994 году с чёткой антигламурной идеей и узнаваемым стилем на стыке мрачной эстетики и гранжа.
      Основатель приобрёл известность объёмными драпировками, нестандартными силуэтами и выбором текстурированных материалов вместе с минималистичным кроем и тёмными оттенками.
      rick-owens-moscow.ru
      Rick Owens сочетает премиальность и бунтарство, создавая вещи для людей выбирает самовыражение и готов выглядеть иначе провокационно.
      В наши дни эта марка представляет собой больше чем мода, но и узнаваемое культурное явление, объединяющее предметы интерьера, обувь и идеологию осознанного бунтарства.

    154. Данный софт представляет собой мощным инструментом для автоматизированной создания учётных записей и постинга на блогах.
      Эта программа способен преодолевать разные ограничения, в том числе Captcha.
      Прогон площадок позволяет быстро наращивать ссылочный профиль.
      sites.google.com
      Некоторые SEO-специалисты используют этот инструмент для продвижения в том числе конкурентных нишах.
      Взаимодействие с софтом данной программой подразумевает сноровки и точных конфигураций.
      Иначе есть риск заработать бан от поисковых систем и падение выдачи.
      Несмотря на все опасности, спрос на XRumer держится значительным.

    155. Adult movies act as a source of consensual enjoyment aimed at consenting adults.
      Such films offer an personal outlet where viewers to indulge in imagination and manage stress in the consensual manner.
      https://greatgayporn.cc/
      For many partners, these movies can support honest conversation regarding intimacy as well as serve as a option for consensual exploration.
      What matters vital to ensure adult films are kept within consensual contexts while honor consent so these films stay a healthy resource for adults.

    156. Рик Оуэнс — это один из самых влиятельных модельеров нашего времени, который сформировал уникальный визуальный код в духе тёмной выразительности и протеста.
      Его стиль отличается по объёмным драпировкам, экспериментальным силуэтам и любви к плотной коже вместе с сдержанностью и мрачными оттенками.
      одежда Rick Owens
      Оуэнс славится умением соединять роскошь и бунтарство, предлагая вещи для тех, кто ценит самовыражение при этом не страшится выглядеть провокационно.
      Сегодня этот модельер является уже не только модельер, а полноценное эстетическое высказывание, охватывающее предметы интерьера, экстравагантную обувь и философию личного бунтарства.

    157. XRumer считается раскрученным софтом для массовой регистрации и постинга на досках объявлений.
      Софт умеет преодолевать различные ограничения, в том числе капчу.
      Прогон сайтов даёт возможность быстро наращивать обратные ссылки.
      прогоны Хрумером
      Многие вебмастера применяют этот комплекс для продвижения в том числе сложных сферах.
      Функционирование с данной программой требует сноровки и грамотных настроек.
      Иначе можно запросто схлопотать бан от поисковых систем и падение позиций.
      Несмотря на все опасности, спрос на подобные программы остаётся значительным.

    158. Ко Самуи воспринимается как живописный тропический уголок, который привлекает белоснежными берегами и изумрудной морской водой.
      На острове получается восстановить силы в окружении абсолютного спокойствия, восхищаясь завораживающими закатами и пробуя ароматные морские блюда.
      квартира посуточно на самуи
      В здесь путешественников встречают комфортабельные отели, дружелюбные таиландцы и развитая организация отдыха.
      Путешествие на этот остров оставляет прекрасные эмоции, прилив бодрости и мечту повторить поездку в это прекрасное место силы.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *